BIORELEASE biodinaminis masažas
Padeda švelniai ir lengvai užbaigti kūno ląstelėse užstrigusias neigiamas emocines išraiškas, pašalinti įtampas, užmegzti ir sustiprinti santykį su savo kūnu. Įgalina organizmą savireguliaciniams procesams.
KAS YRA BIORELEASE?
Gerda Boyesen (1922-2005) yra biodinaminės psichologijos pradininkė, kūno psichoterapijos pionierė. Tai ji sukūrė Biorelease metodą ir sėkmingai taikė savo terapiniame darbe. Taip pat, su savo dukromis Mona Lisa ir Ebba Boyesen, įkūrusi biodinaminės psichologijos institutą, ne tik mokė, bet ir toliau plėtojo bei vystė savo novatoriškus į kūną orientuotus terapinius metodus.
Biorelease masažas yra biodinaminės kūno psichoterapijos dalis. Gerda Boyesen atrado, kad taikant tam tikras masažo technikas galima pasiekti ir išlaisvinti kūno ląstelėse užstrigusias emocijas, padėti užbaigti kūne neužbaigtus biologinius procesus (vazomotorinius ciklus), sukeltus ne iki galo išgyventų emocinių patirčių ir padėti kūnui savireguliuotis. Ji aptiko reikšmingą sąsają tarp emocinio paleidimo ir žarnyno peristaltikos garsų. Todėl į masažo sesijas Gerda įvedė stetoskopą ir pradėjo įdėmiai klausytis kūno atsako į jos prisilietimą. Skirtinga prisilietimo kokybė tam tikrose kūno vietose sąlygodavo skirtingus peristaltinius garsus (psichoperistaltika). Taip sekdama žarnyno reakcijas, ji surasdavo konkrečias vietas kūne, kuriose akumuliuojasi stresas, baimės, depresija, psichosomatiniai simptomai ar emocinė atmintis. Gerda pastebėjo, kad terapiniame procese tai turėdavo didžiulį teigiamą psichologinį efektą.
Pasak Gerdos Boyesen, žmogaus organizmas turi natūralų gebėjimą savireguliuotis, t.y. fiziologiškai susitvarkyti su neužbaigtais vazomotoriniais ciklais (žr. aprašymą žemiau). Jausmai, kuriuos mes sąmoningai ar nesąmoningai užspaudžiame savyje, patirtys, palikusios mumyse emocinius pėdsakus, gali būti „suvirškinamos“ per vegetacinę iškrovą – žarnyno peristaltiką. Tai vyksta natūraliai esant giliame atsipalaidavime, miego metu - taip organizmas savireguliuojasi. Tačiau nesant palankioms savireguliacijai sąlygoms, esant per dideliam ir/ar per staigiam emociniam krūviui (traumai) ar nuolat pasikartojančiam stresiniam modeliui (neurozei), mūsų patirtys negali pilnai integruotis ir būti išveiktos iš kūno. Jos pastringa biologiniame lygmenyje ir sukuria nematomus (dažnai ir matomus) blokus, kurie akumuliuojasi ir neleidžia gyvybinei energijai laisvai tekėti. Tokiu būdu ilgainiui atsiranda raumenų įtampos (šarvai), kūno struktūros pakitimai, formuojasi neurozės, depresija, rimtesniais atvejais išsivysto psichopatologija.
BIORELEASE biodinaminio masažo sesijas rekomenduojama derinti su įprasta psichoterapija, ypatingai tada, kai pastarojoje jaučiamas užstrigimas. Kai kurios patirtys reikalauja ne tik analizės ir suvokimo, bet ir biologinio išsilaisvinimo iš kūno ląstelių atminties.
KAIP GALI ATRODYTI SESIJA?
Biorelease biodinaminis masažas yra unikalus tuo, kad jame naudojamas specialiai tam skirtas stetoskopas. Sesijos pradžioje jis pridedamas prie kliento pilvo tam, kad fiksuotų žarnyno garsus, kaip atsaką į prisilietimą. Šie garsai veikia kaip vedlys, nurodantis terapeutui, kokios būsenos yra kliento sistema, kur kūne yra užstrigusios neužbaigtos emocinės patirtys ir kokia prisilietimo kokybė reikalinga joms išlaisvinti iš audinių. Taip pat šie peristaltiniai garsai įprastai žmogų veikia labai raminančiai, suteikia giluminio saugumo pojūtį, kadangi tai primena garsus, girdimus kūdikiui būnant gimdoje.
Po pradinio pokalbio klientas pakviečiamas atsigulti ant masažinio stalo. Nusirengti nereikia, Biorelease masažas dažniausiai atliekamas per drabužius švelniu ar gilesniu prisilietimu. Sesijos metu vyksta verbalinė ar neverbalinė komunikacija su klientu, palaikomas autentiškas tarpusavio ryšys. Procesai nėra forsuojami.
Sesijos metu darbas gali vykti skirtinguose kūno audinių lygmenyse, tokiuose kaip oda, fascija, jungamasis audinys, raumenys, kaulai ar biolaukas. Metodas pritaikomas individualiai pagal kliento audinių ir žarnyno psichoperistaltikos atsaką.
KADA RINKTIS BIORELEASE BIODINAMINĘ SESIJĄ
· Norint atkurti ryšį su savo kūnu
· Sukilus nerimui, esant panikos atakoms
· Po sunkių išgyvenimų ar esant svarbiems gyvenimo pokyčiams
· Jaučiant užstrigimą savo psichoterapiniame procese
· Esant emociniams ir/ar fiziniams blokams (pvz sunku išsakyti savo jausmus; skausmas gerklėje; sunkus, paviršutiniškas kvėpavimas ir kt.)
· Esant perdegimo požymiams ar lėtiniam nuovargiui
· Kai nėra jėgų, motyvacijos, niekas nedomina
· Norint giliai atsipalaiduoti ir pailsėti
· Kita
NEUŽBAIGTI VAZOMOTORINIAI CIKLAI
Vazomotorinis ciklas – tai terminas, kilęs iš biodinaminės psichologijos. Gerda Boyesen vadovavosi samprata, kad gyvybinė energija juda cikliškai. Visos žmogaus patirtys vyksta ciklais, kurie gali būti užbaigti arba neužbaigti. Gebėjimas užbaigti ciklus rodo, kad žmogus geba sveikai savireguliuotis. Neužbaigti vazomotoriniai ciklai turi negatyvių pasekmių, jie paveikia tiek somatinę, tiek emocinę, tiek mentalinę būseną.
Kūne gali būti užstrigusios tiek gilios vaikystės traumos, tiek neseniai įvykusios nemalonios emocinės patirtys. Neapleidžiantis vienišumo jausmas, noras pritapti ir atitikti visuomenės normas, darboholizmas, prasmės veikloje nematymas, abejingumas - tai nėra mūsų prigimtinės savybės, o pasekmė tam tikrų gyvenime vykusių, nesuintegruotų procesų, kurie nugula fiziologiniame lygmenyje, kūno ląstelėse kaip būdas išgyventi. Tai mūsų šarvai, kurie kažkada buvo gyvybiškai reikalingi, tačiau dabar neleidžia laisvai reikštis gyvybinei energijai, gyventi pilnai ir būti atviram pasauliui.
Pilnas vazomotorinis ciklas apima tokius procesus kaip įkrova – iškrova – atsipalaidavimas – integracija. Pirmieji du aspektai organizme aktyvuoja simpatinę sistemą, tai įgalina mus kažko siekti, aktyviai veikti. O ciklui uždaryti reikalinga ramybė ir poilsis. Taip įsijungia parasimpatinė sistema, patirtys integruojasi, kūnas nurimsta.
Tačiau vazomotorinis ciklas gali nutrūkti. Tarkime, situacija emociškai įaudrina, bet susilaikome, nes „ne vieta ir ne laikas“ sureaguoti - užstringame įkrovos fazėje. Jei nuolat skubame, vykdome pareigas ir sprendžiame įtemptas situacijas, bet nerandame sau laiko nurimti, apmąstyti, padaryti išvadas ir integruotis patyrimams - sukamės tarp įkrovos ir iškrovos fazių. O jeigu jaučiamės prislėgti, pavargę, nieko nesinori - nebėra resursų įeiti į įkrovos fazę, organizmas nebeįjungia savo simpatinės sistemos.
Mes nuolat patiriame stresinių situacijų. Nors ir emociškai sukrečia, jos, rodos, praeina, net užsimiršta. Tačiau pamažu atsiranda nemiga, fone nuolat jaučiamas nerimas, sunku susikoncentruoti, suprastėja atmintis, nėra jėgų, neapleidžia negatyvios mintys. Gali atsirasti depresija, lėtiniai skausmai, migrena, uždegiminės ar autoimuninės ligos. Neretai sunku atsekti pirminę priežastį. Patirtys akumuliuojasi į vieną ilgą lėtinį procesą dėl begalės neužbaigtų vazomotorinių ciklų. Organizmas nebegali natūraliai savireguliuotis.
Biorelease biodinaminis masažas padeda žmogui lengviau grįžti į vidinį balansą, ramybę, suintegruoti „pakibusias“ patirtis fiziškai ir emociškai.
· išlaisvini ir paleisti tiek senas, tiek naujas kūne užstrigusias emocines išraiškas
· užbaigti neužbaigtus vazomotorinius ciklus
· sumažinti įtampas, kad gyvybinė energija galėtų kūnu tekėti laisvai
· subalansuoti ir harmonizuoti vegetacinę nervų sistemą
· sužadinti natūralius kūno savireguliacinius procesus
· įgalinti kūną ir protą grįžti į savo prigimtinę resursinę būseną
· pajusti saugumą savo viduje
· padėti iškilti suvokimams, išeiti iš pasenusių elgesio modelių
BIORELEASE GALI PADĖTI
BIORELEASE (skirtingai nuo įprastų masažų) nėra įtemptų raumenų atpalaidavimas. Tai siekis išlaisvinti ir subalansuoti gyvybinės energijos tėkmę visame žmogaus organizme, pakviesti kiekvieną kūno ląstelę atsiduoti gyvybiniam (pra-)tekėjimui.
